Khỏe đẹp bền vững từ tập đúng & ăn lành
Yoga cho vóc dáng. Dinh dưỡng cho sức khỏe.
Đồng hành để bạn khỏe đẹp bền vững.
Học yoga kết hợp dinh dưỡng cùng Ánh Tuyết Yoga — người sáng lập Trung tâm Yoga Ananda, Nha Trang. Đồng hành tận tình, tập được ngay tại nhà.
Khỏe đẹp bắt đầu từ những điều nhỏ mỗi ngày
Không cần phải bắt đầu bằng những thay đổi lớn. Chỉ cần mỗi ngày dành một khoảng thời gian cho cơ thể, lựa chọn một bữa ăn tốt hơn và hình thành một thói quen lành mạnh hơn.
Mỗi ngày đẹp hơn một chút.
Mỗi ngày yêu cơ thể mình hơn một chút.
Ánh Tuyết Yoga – Đồng hành cùng bạn trên hành trình Khỏe – Đẹp – An nhiên và bền vững.
Không chỉ dạy động tác — mà thay đổi cả vóc dáng & nếp sống
Rất nhiều người tìm đến yoga để khỏe hơn, nhưng lại loay hoay vì tập mãi vẫn không thấy vóc dáng thay đổi, hoặc bỏ tập là cơ thể lại quay về trạng thái cũ. Tại Ánh Tuyết Yoga, chúng tôi tin rằng việc tập luyện chỉ phát huy trọn vẹn sức mạnh khi được đặt trong một hệ sinh thái chăm sóc toàn diện.
Điểm khác biệt tạo nên sự thay đổi bền vững
Yoga đi cùng dinh dưỡng chuẩn chỉnh
Bài tập giúp kích hoạt cơ bắp, đốt cháy mỡ thừa và giải tỏa căng thẳng; còn dinh dưỡng đúng cách chính là chìa khóa nuôi dưỡng từng tế bào. Sự kết hợp này giúp bạn khỏe đẹp nhanh hơn và giữ được thành quả lâu hơn.
Lộ trình cá nhân hóa
Thiết kế bài tập và chế độ ăn phù hợp với từng thể trạng, mục tiêu cá nhân: giảm cân, tăng cơ, cải thiện cột sống hay phục hồi năng lượng.
Đồng hành chuyển hóa nếp sống
Hướng dẫn bạn xây dựng thói quen ăn uống, sinh hoạt lành mạnh một cách tự nhiên, không gò ép — giúp duy trì vẻ đẹp từ sâu bên trong.
Ánh Tuyết Yoga — nơi bạn không chỉ luyện tập, mà là bắt đầu một lối sống mới: khỏe mạnh, tự tin và rạng rỡ hơn mỗi ngày!
Yoga đi cùng Dinh dưỡng
Tập Đúng + Ăn Đúng = Kết quả rõ rệt, nhanh gấp đôi
Nhiều người miệt mài trên thảm tập hàng giờ liền nhưng vóc dáng vẫn không cải thiện, cơ thể vẫn mệt mỏi. Lý do rất đơn giản: tập "chay" mà thiếu dinh dưỡng đúng cách thì cơ thể không đủ nguyên liệu để tái tạo và chuyển hóa. Tại Ánh Tuyết Yoga, đây chính là thế mạnh cốt lõi mang lại sự thay đổi khác biệt cho bạn.
Vì sao sự kết hợp này tạo nên đột phá?
Đốt mỡ & siết cơ chuẩn xác
Động tác yoga kích hoạt các nhóm cơ sâu, giải phóng năng lượng. Khi kết hợp cùng chế độ dinh dưỡng cân bằng, cơ thể ưu tiên đốt mỡ thừa thay vì làm tiêu hao cơ bắp.
Phục hồi & nạp năng lượng tức thì
Bữa ăn đúng sau buổi tập giúp làm dịu cơ thể, giảm đau mỏi và tiếp thêm nguồn năng lượng tươi mới mà không gây tích tụ calo thừa.
Giữ dáng bền vững, không ép cân tiêu cực
Bạn không phải ăn uống kiêng khem khổ sở. Ánh Tuyết Yoga hướng dẫn bạn cách chọn thực phẩm thông minh để duy trì vóc dáng thon gọn một cách tự nhiên và lâu dài.
Đừng chỉ tập luyện chăm chỉ — hãy tập luyện thông minh. Kết hợp trọn vẹn Tập đúng + Ăn đúng cùng Ánh Tuyết Yoga để cảm nhận sự thay đổi rõ rệt của vóc dáng và thần thái mỗi ngày!
Không còn tập một mình — có HLV & cộng đồng đồng hành
Rất nhiều người bắt đầu tập yoga với quyết tâm cao nhưng nhanh chóng bỏ cuộc vì thiếu động lực, tập sai tư thế gây đau mỏi, hoặc cảm thấy cô độc trên hành trình. Tại Ánh Tuyết Yoga, bạn luôn có người đồng hành để giữ lửa thói quen mỗi ngày.
4 giá trị cốt lõi mang lại sự khác biệt
Huấn luyện viên đồng hành sát sao
Được sửa chi tiết từng tư thế, được nhắc lịch tập trong nhóm riêng. Bạn không bao giờ phải lo loay hoay tập một mình rồi bỏ dở giữa chừng.
An toàn tuyệt đối cho cơ thể
Bài tập chuẩn kỹ thuật, thiết kế an toàn và nhẹ nhàng. Rất phù hợp cho dân văn phòng ngồi nhiều, người bị đau lưng, mỏi cổ vai cánh tay hay gặp các vấn đề về cột sống.
Nhẹ đầu, thư thái & ngủ ngon sâu giấc
Sự kết hợp hoàn hảo giữa điều thân và điều khí (hơi thở) giúp giải tỏa nhanh căng thẳng, giải phóng áp lực tâm trí, mang lại giấc ngủ ngon và tinh thần an nhiên.
Cộng đồng cùng tiến bộ
Môi trường luyện tập tích cực, nơi các học viên cùng chia sẻ, động viên và truyền năng lượng cho nhau, giúp bạn dễ dàng duy trì thói quen lành mạnh đi đường dài.
Đầu tư cho sức khỏe là hành trình bền vững. Hãy để Ánh Tuyết Yoga đồng hành cùng bạn trên từng bước chuyển hóa!
Ánh Tuyết Yoga
Huấn luyện viên yoga & dinh dưỡng với nhiều năm đứng lớp, người sáng lập Trung tâm Yoga Ananda tại Nha Trang. Ánh Tuyết Yoga tin rằng khỏe đẹp không đến từ ép buộc — mà từ việc tập đúng, ăn lành và kiên trì mỗi ngày một chút. Tinh thần ấy gói trong một câu: An vui tập luyện — An vui sống khỏe, đúng như Ananda nghĩa là an vui, phúc lạc.
- Thành viên Liên đoàn Yoga Việt Nam (VYF)
- Người sáng lập & trực tiếp giảng dạy tại Trung tâm Yoga Ananda — Nha Trang
- Thế mạnh kép: kết hợp yoga và dinh dưỡng trong cùng một lộ trình
- Người sáng tạo nội dung số về yoga & lối sống khỏe (cộng đồng 2.8K+)
- Đang xây dựng chuỗi CLB Sống Khoẻ Chân Phúc
- Giáo viên Yoga Việt Nam (xếp loại Xuất sắc) · Yoga nâng cao & chuyên sâu
- Trọng tài Quốc gia Yoga · Nghiệp vụ sư phạm Yoga (Liên đoàn Yoga Việt Nam)
- Chứng chỉ 200h Hatha Yoga, Ayurveda & Dinh dưỡng · Thủ khoa khóa Shakti Flow Yoga
Chứng chỉ & bằng cấp
Được đào tạo bài bản, có chứng nhận từ Học viện & Liên đoàn Yoga Việt Nam — bạn yên tâm học đúng người, đúng chuyên môn.
🎖️ Giáo viên Yoga Việt Nam (Xuất sắc)
🌿 200h Hatha Yoga, Ayurveda & Dinh dưỡng
🥇 Thủ khoa Shakti Flow Yoga K5
🧘 Shakti Flow Yoga (70 giờ)
📜 Yoga Nâng cao & Chuyên sâu
🏛️ Tập huấn chuyên môn Yoga (Tổng cục TDTT)
✨ YogaFit Flow
Cùng nhiều chứng nhận khác: Trọng tài Quốc gia Yoga, Nghiệp vụ sư phạm Yoga (Liên đoàn Yoga Việt Nam), bồi dưỡng nghiệp vụ HLV Yoga (Liên đoàn Yoga Khánh Hòa)…
Lớp tại Trung tâm Yoga Ananda
Đến tập trực tiếp cùng Ánh Tuyết Yoga — không gian rộng rãi, lớp cộng đồng đều đặn mỗi ngày.
Địa chỉ trung tâm
85 Điện Biên Phủ, Vĩnh Hoà,
TP. Nha Trang, Khánh Hòa
Lịch lớp cộng đồng
Mỗi ngày 3 khung giờ, chọn giờ hợp với bạn:
Gói Tháng
Tập đều đặn, hiệu quả rõ theo tháng.
- 20 buổi/tháng (5 buổi/tuần)
- Tập lớp cộng đồng 3 khung giờ
- Được HLV chỉnh tư thế trực tiếp
- 🎁 Đóng 6 tháng: tặng 1 bộ đồng phục
Gói 12 Buổi
Linh hoạt, tập theo buổi.
- 12 buổi tập linh hoạt
- Tập lớp cộng đồng 3 khung giờ
- 🎁 Tặng 1 áo đồng phục
Kèm riêng 1–1 (PT)
Giáo án riêng, giờ linh động theo bạn.
- Thời lượng 90–120 phút
- Giờ linh động phù hợp học viên
- HLV kèm sát 1 kèm 1
Đào tạo Huấn luyện viên Yoga & Dinh dưỡng — 300 giờ
Chương trình bài bản, dẫn dắt bởi HLV có chuyên môn Trọng tài Quốc gia Yoga & Ayurveda. Học phí ưu đãi — tư vấn trực tiếp.
Nhận tư vấn khóa HLV 300 giờTrung tâm Yoga Ananda – Nha Trang
Không gian tập rộng rãi, cộng đồng học viên đông vui và gắn kết.
Chỉ 4 bước để bắt đầu
Đăng ký / để lại thông tin
Điền form bên dưới hoặc nhắn Zalo để được tư vấn lộ trình phù hợp với bạn.
Chọn khóa & thanh toán
Ánh Tuyết Yoga tư vấn khóa hợp thể trạng, bạn chuyển khoản theo QR/số tài khoản. Nhanh gọn.
Nhận khóa & vào nhóm
Bạn được gửi link video khóa học và mời vào nhóm Zalo học viên riêng.
Tập & tiến bộ mỗi tuần
Học theo lộ trình, tham gia lớp live, được Ánh Tuyết Yoga theo sát đến khi thành thói quen.
Cảm nhận từ học viên
Những chia sẻ thường gặp từ học viên — cảm nhận thật sẽ được cập nhật liên tục.
"Theo Ánh Tuyết Yoga 8 tuần, mình gọn hẳn mà không phải kiêng khem khổ sở, nhờ có thực đơn đi kèm."
"Mình đau lưng kinh niên, tập bài trị liệu vài tuần là dễ chịu hẳn. Hướng dẫn rất tận tình."
"Ở xa Nha Trang vẫn học online được, có nhóm nhắc nên mình theo đều, không bỏ giữa chừng."
Học tại nhà, linh hoạt cùng Ánh Tuyết Yoga
Chủ động tập luyện — khỏe đẹp mỗi ngày ngay tại nhà
Bạn quá bận rộn với công việc, công ty? Bạn là mẹ bỉm bận chăm con nhỏ và khó sắp xếp thời gian cố định để đến trung tâm? Đừng để lịch trình bận rộn cản trở hành trình chăm sóc bản thân! Chương trình tập yoga trực tuyến từ Ánh Tuyết Yoga được thiết kế riêng để mang phòng tập chuyên nghiệp về ngay không gian sống của bạn.
Giải pháp tối ưu cho người bận rộn & mẹ bỉm
Học qua video chuẩn hóa — tập mọi lúc
Chủ động hoàn toàn về thời gian: bạn có thể tập vào sáng sớm, giờ nghỉ trưa hay khi con đã ngủ.
Bài tập thiết kế bài bản, dễ theo dõi
Động tác hướng dẫn chi tiết từng nhịp thở, góc quay rõ ràng — giúp bạn tự tập đúng kỹ thuật tại nhà mà không lo chấn thương.
Gói gọn Yoga + Dinh dưỡng trong tầm tay
Vẫn giữ nguyên thế mạnh kết hợp luyện tập và tư vấn dinh dưỡng, giúp bạn thon gọn, tràn năng lượng mà không mất thời gian di chuyển.
Các khóa online sắp mở
Yoga Giảm Cân & Dinh Dưỡng
Yoga đốt mỡ kết hợp thực đơn ăn lành — giảm cân, gọn dáng và giữ được lâu dài.
- Lộ trình yoga 8 tuần theo mục tiêu vóc dáng
- Thực đơn & tư vấn dinh dưỡng đi kèm
- Nhóm Zalo hỗ trợ + theo dõi tiến bộ mỗi tuần
- Lớp live hằng tuần cùng Ánh Tuyết Yoga
Yoga Trị Liệu Cột Sống
Dành cho dân văn phòng đau lưng, mỏi cổ vai gáy vì ngồi nhiều.
- Bài tập trị liệu nhẹ nhàng, an toàn cho cột sống
- Chuỗi giãn cơ 10 phút mỗi ngày, dễ theo
- Hướng dẫn tư thế ngồi & làm việc đúng
- Nhóm Zalo hỗ trợ, hỏi bài trực tiếp
Yoga Cho Người Mới Bắt Đầu
Làm quen hơi thở và tư thế cơ bản — khởi đầu nhẹ nhàng, không áp lực.
- Video bài tập đi từ những động tác cơ bản nhất
- Hướng dẫn hít thở & khởi động đúng cách
- Nhóm Zalo hỗ trợ trong suốt khóa
- 1 buổi live chỉnh tư thế trực tiếp
Mỗi khóa đều có nhóm Zalo hỗ trợ và lớp live hằng tuần cùng Ánh Tuyết Yoga.
Bắt đầu hành trình khỏe đẹp hôm nay
Để lại thông tin để được tư vấn lộ trình phù hợp với thể trạng của bạn.
Đăng ký / Nhận tư vấn →Câu hỏi thường gặp
Mình chưa từng tập yoga, có theo được không?
Hoàn toàn được. Khóa Yoga Cho Người Mới thiết kế riêng cho người bắt đầu, đi từ hơi thở và những tư thế cơ bản nhất — bạn không cần dẻo hay có nền tảng gì trước.
Học online có được chỉnh tư thế không?
Có. Bạn tham gia lớp live hằng tuần và gửi video/hình trong nhóm Zalo để Ánh Tuyết Yoga góp ý, sửa từng tư thế cho đúng và an toàn.
Phần dinh dưỡng gồm những gì?
Ánh Tuyết Yoga hướng dẫn cách ăn lành mạnh đi kèm bài tập, gợi ý thực đơn theo thể trạng và mục tiêu của bạn — dễ áp dụng, không cực đoan, không nhịn ăn.
Mình ở Nha Trang, tập trực tiếp tại trung tâm được không?
Được ạ. Trung tâm Yoga Ananda tại Nha Trang có lớp trực tiếp. Bạn nhắn Zalo để được tư vấn lịch và lớp phù hợp.
Thanh toán và nhận khóa như thế nào?
Bạn chuyển khoản theo QR/số tài khoản, sau đó được gửi link khóa học và mời vào nhóm học viên riêng. Có gì chưa rõ, nhắn Zalo sẽ được hỗ trợ ngay.
Đăng ký / Nhận tư vấn
Để lại thông tin, Ánh Tuyết Yoga sẽ liên hệ tư vấn khóa phù hợp trong 24 giờ.
Liên hệ nhanh
Ngại điền form? Nhắn trực tiếp cho Ánh Tuyết Yoga:
Thông tin thanh toán
📌 Quét mã QR hoặc chuyển khoản, xong nhắn Zalo 0972 557 788 để được kích hoạt khóa/lịch tập.